邵阳日报·邵阳新闻在线讯（通讯员 杨光义 向华明）5月20日，绥宁县第二中学以“教师能量补给日·自我关怀充电站”为主题，为全校教师打造了一场别开生面的心理健康关怀活动。

活动通过传统游戏投壶释压、创意手作团扇绘心等特色环节，帮助教师在轻松氛围中释放压力，提升自我关怀意识，传递“爱自己，才能更好爱学生”的教育理念。

活动当天，该校校园化身为“心灵能量站”，“投壶释压”区率先点燃教师们的热情。在悠扬的背景乐中，教师们手持箭矢，以专注的姿态瞄准壶口，每一次精准投射都伴随着欢笑声与掌声。“投壶不仅是体态调整，更是对注意力的转移。”参与活动的梁老师表示，“当箭入壶的瞬间，仿佛工作中的焦虑也被抛开了。”心理学专家现场解读，投壶运动通过手眼协调与呼吸调节，能有效缓解职业倦怠感。

在“团扇绘心”工作坊中，教师们执笔素面团扇，以水彩描绘情感。有的老师勾勒山水田园，寄托对慢生活的向往；有的书写励志诗句，凝聚教育初心；更有教师将学生笑脸融入画作，展现师生情谊的温暖。“绘画时感受到久违的宁静”，青年教师刘老师轻摇亲手绘制的荷花团扇，“就像给自己的内心开了扇透气的窗”。活动现场还特设“心灵树洞”留言墙，教师们匿名分享压力与感悟，收获同伴的暖心回应。

该校相关负责人表示，教师是学生心理健康的守护者，更应是自我关怀的践行者。学校将持续完善教师心理健康支持体系，将每年5月20日设为“教师关怀日”，通过多元主题活动，构建“教师-学生-家庭”三位一体的心理健康生态圈。

据悉，5·20心理健康月活动是该校传统的特色品牌，此次活动也吸引了全校青年教师的积极参与，后续还将开展“能量补给”线上打卡、教师互助小组等长效计划以及学生心理减压系列活动。在这个充满爱意的日子里，绥宁二中用实际行动诠释：唯有教师内心充盈能量，方能以更饱满的热情点亮教育之光。