在这篇文章开始前，请你先想象一个地震来临的场景。

“大地深处传来阵阵可怕的响声，桌上的水杯突然震颤起来，窗框咯咯叩击窗台，要是有恐怖小说爱好者，一定说这像有人用指节敲打着铁皮棺材，咚，咚，咚。

天桥的钢骨如融化的软糖般扭曲撕裂，百米高楼的玻璃幕墙像大片泼洒的水银倾泻而下，阳光下碎裂的晶体刺入轿车顶棚，金属发出让人牙酸的响声。远处的电视铁搭的钢架一节节折断，塔顶栽进旁边公园的树丛，压垮的蓝色雨篷像被踩扁的冰糕包装纸，随意而且轻飘飘被扔在地上。本就恐怖的画面里，升腾起的灰霾成为不详的气氛组。

镜头转到室内，书柜倾倒的阴影吞没了平板电脑，‘4:00写作业’提示的荧光在瓦砾缝里闪烁两下就熄灭了。房屋如孩童推倒的积木，半截断墙上全家福相框随风轻摆，瓷砖裂缝渗出未干的水渍。

镜头再切向室外，水管爆裂的水柱喷向混杂天空着人群的尖叫短促。柏油马路拱成陡坡，高架桥早没有了原来的样子，地铁口坍缩成黑洞，便利店货架上滚落的可乐罐叮当着坠入地缝，隐隐传来微弱的回声。

当震动暂歇，跨河大桥断裂的缆索仍微微震颤。悬在裂缝处的公交车摇晃着沉入黑浪。”

这是不是你脑海中大地震来临的可怕场景？如果你打开电脑浏览器，寻找跟大地震相关的影视作品，无论是电影还是动画片都与上述画面相似。

但真实的地震场景可能没有这么恐怖。

缓口气，接下来咱讲点安全的，不恐怖的。

文艺作品为了追求画面的感官刺激性，往往会夸大地震对于建筑物乃至城市的破坏。而现代城市新建的建筑物，拥有着严格的抗震设计标准，基本遵循着大震不倒，中震可修，小震不坏的原则。所以，我国城市里绝大多数的新建建筑在大地震中可能不会瞬间化为废墟，更不用担心发生频率更多的中、小地震了。（当然，如果房屋建筑老旧、质量不过关，房倒屋塌的场景也是有可能出现的。)

所以，如果你碰到地震，很大概率房子并不会倒塌。如果此时你身处室内高层，可能还是就近躲避——在震后结束后迅速撤离更安全一些。你要知道身处高层，离开建筑物需要穿越走廊，走下楼梯，逃离到室外安全地带，没一两分钟可下不来，而地震并不会让我们安稳下楼。

图片为日本311大地震新闻报道室内破坏情况新闻报道截图，可以看到画面东西受晃动影响，楼宇结构基本保持完成

没有经历过地震的同学，可能无法想象地震发生时的情形，你就像身处狂风暴雨中的大船甲板，决定不了自己的位置和运动方向，只能跟随着地面运动四处横冲直撞，可怕的是我们的血肉之躯可能还没有任何防护。

很多真实地震中的监控视频都表明一个事实，在大地震发生时，人们试图撤离的动作是非常难以完成的。因为在剧烈的晃动之下，人几乎不能稳定站立，更不要说能够保持平衡离开建筑物。

如果震时你正好在一楼，很快就能撤离，那可以尝试跑出去。但如果地震发生时你远离出口，不方便立刻逃出，那么我们优选的逃生避险方案是震时就近躲避，震后迅速撤离。就近躲避，也是有要求的！规范姿势是伏地、遮挡、手抓牢。这七字口诀会非常好的帮助和指导我们，在地面震动的过程中保持姿势稳定并减少伤害。

室内避震七字口诀

地震时要伏地，也就是迅速趴下，降低重心，这样就不容易摔倒了，保持机动的能力。遮挡，意思是用身边的东西保护头颈，比如软垫、书包、书本等一切可以利用的东西做缓冲。如果有可以遮蔽的家具，那就更好了，比如可以躲在书桌下。因为室内未固定的物品，如窗玻璃、吊灯、吊顶或未固定的家具，在晃动的过程中经常会将人砸伤。手抓牢，意思是要抓紧你用来遮挡的物体，防止晃动把你甩出去。

小 结

震时就近躲避，震后迅速撤离。

室内避震七字口诀：伏地遮挡手抓牢。